Willkommen im Goldenen Mindset-Blog
Gedanken, Reflektionen, Inspiration …
… und Platz zum Nachdenken und Austauschen.
Innere Ruhe finden in einer lauten Welt
Innere Ruhe finden trotz Stress und ständiger Erreichbarkeit: 5 körperlich fundierte Wege, wie du Ruhe nicht länger suchst, sondern gezielt trainierst.
Selbstverteidigung und Kampfsport richtig trainieren: Die 8 Prinzipien von True Martial Arts
Wie du Selbstverteidigung und Kampfsport wirklich trainierst: die 8 Prinzipien von Kickbox-Weltmeister Eric Gold, plus die Sportwissenschaft, die sie belegt.
Tiefe schlägt Reichweite: Warum echte Verbindung heute alles ist
Wir jagen Reichweite und übersehen das Wertvollste: echte Verbindung. Eric Gold darüber, warum Tiefe in einer oberflächlichen Welt heute alles ist…
Der perfekte Zeitpunkt kommt nie – und warum das gut ist
Der perfekte Zeitpunkt kommt nie. Eric Gold über den Mythos vom richtigen Moment, warum wir warten – und wie du trotz…
Klare Grenzen setzen – ohne Kampf, ohne Schuldgefühl
Eine klare Grenze ist kein Angriff, sondern Schutz. Eric Gold zeigt, wie du verbal und nonverbal Grenzen setzt – früh, ruhig…
Raus aus der Opferrolle: Sicherheit beginnt mit einer Entscheidung
Sicherheit beginnt im Kopf, nicht in der Faust. Eric Gold zeigt, wie du mit einer klaren Entscheidung die Opferrolle verlässt –…
Kleine Entscheidungen, große Erfolge: Warum Disziplin die Motivation schlägt
Motivation ist unzuverlässig, Disziplin nicht. Eric Gold über kleine Entscheidungen, die große Erfolge bringen – und wie du es dir leichter…
Selbstvertrauen ist trainierbar: 3 Wege, es aufzubauen
Selbstvertrauen ist kein Geschenk, sondern eine trainierbare Fähigkeit. Eric Gold zeigt drei konkrete Wege, wie du es Schritt für Schritt aufbaust.
Dein 3-Schritte-Notfallplan: Sicherheit durch Vorbereitung
Kein Kampfsport hilft ohne Plan. Eric Gold zeigt dir den 3-Schritte-Notfallplan – einfach, im Ernstfall abrufbar und für deinen Alltag gemacht.
Angst ist ein Kompass, kein Feind: Wie du sie überwindest
Angst ist kein Feind, sondern ein Kompass. Eric Gold zeigt, warum das Kämpfen gegen die Angst der Fehler ist – und…
Ruhig bleiben, wenn andere ausrasten: Deeskalation in 3 Sätzen
Wer Ruhe bewahrt, behält die Kontrolle. Eric Gold zeigt Atmungsanker und 3-Satz-Stabilisator – zwei einfache Werkzeuge, um gefährliche Situationen zu deeskalieren.
Dein stiller Bodyguard: Wie deine Körpersprache dich schützt
Deine Körpersprache ist dein stiller Bodyguard. Eric Gold zeigt, wie souveränes Auftreten dich schützt – inklusive Übung und der Harvard-Studie zum…
Frag dich nicht, was dir fehlt – frag dich, was du hast
Wir fragen ständig, was uns fehlt. Eric Gold über den einarmigen Kameramann Max, die Frage „Hattest du nicht schon alles?“ und…
Mut ist ein Muskel: Wie du mentale Stärke wirklich trainierst
Mut ist kein Charakterzug, sondern ein Muskel. Eric Gold – Kickbox-Weltmeister und Sportwissenschaftler – zeigt, wie du mentale Stärke trainierst und…
Gefahren früh erkennen: Der 3×3-Scan für mehr Sicherheit im Alltag
Wer Gefahren früh erkennt, muss sich selten verteidigen. Kickbox-Weltmeister Eric Gold zeigt dir den 3×3-Scan – eine einfache Übung für mehr…
Frühlingskraft für dein Mindset
Der Frühling ist nicht nur eine Jahreszeit – er ist eine Einladung. Eine Einladung, alte Muster abzuschütteln, frische Luft zu tanken…
Hier findest du echte Geschichten und klare Impulse zu zwei Welten, die zusammengehören: Sicherheit im Alltag und mentale Stärke für dein persönliches Wachstum. Kein Motivations-Geschwätz – sondern Prinzipien, die du sofort umsetzen kannst. Such dir einen Beitrag aus und lies dich rein.
Kein Impuls mehr verpassen
Jeden Sonntag ein Brief von Eric Gold – echte Geschichten, klare Lektionen, sofort umsetzbare Impulse. Kostenlos.